Du bist bereit für die Aufschlag-Challenge VORNAME!

Dein Aufschlag-Level VORNAME

22.7 von 100

🔴 SEHR NIEDRIG

Dein Aufschlag ist aktuell deine größte Baustelle im Spiel — und gleichzeitig dein größter Hebel. Du verlierst regelmäßig Punkte und ganze Spiele wegen deines Aufschlags. Doppelfehler, Druck bei zweiten Aufschlägen, kein verlässliches Tempo. Die gute Nachricht: Genau bei Spielern wie dir bringt die SBA-Methode in den ersten 14 Tagen die größten Sprünge — weil so viel ungenutztes Potenzial in deiner Technik schlummert.

Altersklasse

Dein Ziel

Spielhäufigkeit

Ambition

Dein Aufschlag-Level VORNAME

48.1 von 100

🟠 NIEDRIG

Dein Aufschlag funktioniert mal so, mal so — mehr Glücksspiel als Können. An guten Tagen kommen ein paar starke Aufschläge, an schlechten Tagen häufen sich Doppelfehler. Das Problem: Dir fehlt eine saubere kinetische Kette. Du verlässt dich auf den Arm, statt die Power aus Beinen, Hüfte und Rumpf zu holen. Genau das macht den Unterschied zwischen Spielern in deiner LK und denen, die regelmäßig aufsteigen.

Altersklasse

Dein Ziel

Spielhäufigkeit

Ambition

Dein Aufschlag-Level VORNAME

71.6 von 100

🟡 MITTEL

Dein Aufschlag ist solide — du gewinnst damit Punkte, machst nicht ständig Doppelfehler. Aber er ist (noch) keine Waffe. Du spürst, dass mehr drin wäre: mehr Tempo, präzisere Platzierung, ein wirklich sicherer zweiter Aufschlag. Was dir fehlt, sind 2–3 entscheidende Technik-Hebel — Pronation, Trophy-Position, Ballwurf-Konstanz. Sobald die sitzen, hebst du dich deutlich vom Durchschnitt in deiner Leistungsklasse ab.

Altersklasse

Dein Ziel

Spielhäufigkeit

Ambition

Dein Aufschlag-Level VORNAME

93.9 von 100

🟢 HOCH

Dein Aufschlag ist bereits richtig gut — du gehörst zu den oberen 15 % der Vereinsspieler. Tempo, Konstanz, Variation: alles vorhanden. Aber genau hier wird die Luft dünn. Die letzten Prozentpunkte — vom „starken Aufschläger" zur echten Aufschlag-Dominanz — sind die schwersten. Hier geht es um Feinjustierung: taktische Variation, Match-Routine bei Drucksituationen, der perfekte Kick oder Bananen-Slice. Genau dafür ist die PvP-Technik in der Challenge gemacht.

Altersklasse

Dein Ziel

Spielhäufigkeit

Ambition

Weiter

Jetzt

Dein Ziel

Aufschlag-Level

Geschwindigkeit

Niedrig

Präzision

Mittel

Technik

Mittel

Aufschlag-Level

Sehr hoch

Geschwindigkeit

Hoch

Präzision

Sehr hoch

Technik

Hoch

Dein 28-Tage-Plan VORNAME, wie du deinen Aufschlag zur “Waffe” machst

Trainingsdauer

Schwierigkeit

Steigend

Es gibt kaum ein besseres Gefühl, als regelmäßig Asse zu schlagen ...

Du gehst beim Stand von 30:40 an die Grundlinie. Breakball gegen dich. Und zum ersten Mal in deinem Tennisleben hast du keinen Knoten im Magen. Du wirfst den Ball hoch — auf den gleichen Punkt wie immer. Du weißt, wo der Ball landet, bevor du den Schläger schwingst. Erstaufschlag. Auf die Rückhand, kurz hinter die T-Linie. Ass. Spiel.

Gegner, gegen die du vorher große Probleme hattest, kannst du endlich unter Druck setzen. Du startest mit einem starken Aufschlag und kontrollierst plötzlich die Dynamik - statt immer nur zu reagieren und die Person zu sein, die unter Druck steht.

Du schaust dir eine Slow-Motion-Aufnahme von dir an – und siehst zum ersten Mal das, was du sonst nur bei Profis im Fernsehen gesehen hast. Saubere Trophy-Position. Beine, die in den Boden drücken. Ein Schläger, der hinter dem Rücken durchpeitscht. Du erkennst dich selbst kaum wieder.

Gib mir 28 Tage und dein Aufschlag wird zum stärksten Teil deines Tennis-Spiels.

DTB A-Lizenz-Trainer Sven Bendlin

Du hast angegeben, dass dir am wichtigsten ist:

Deine Motivation deinen Aufschlag zu verbessern:

NEU: Deutschlands erstes 28-Tage-Aufschlag-Programm, das deinen Aufschlag mit Garantie verbessert

Installiere die motorische Kette und sieh mit eigenen Augen, wie deine Gegner mehr und mehr Schwierigkeiten bekommen. 30-Tage-Erfolgsgarantie.

Schritt-für-Schritt-Anleitung

... wie du die perfekte motorische Kette bei dir installierst und einen natürlich starken Aufschlag bekommst.

Simple Übungen

... die du sofort auf dem Platz umsetzen kannst und so bereits nach wenigen Tagen und Wochen echte Ergebnisse siehst.

Individuelle Unterstützung

Du hast Fragen zu etwas? Du kommst an einer Stelle nicht weiter? Schreib uns und wir coachen dich individuell.

Häufige Fragen

Für wen ist die Aufschlags-Challenge?

Die Challenge ist für jeden Vereinsspieler gemacht, der seinen Aufschlag wirklich verbessern will — egal ob LK 25 oder LK 8, egal ob 30 oder 65 Jahre alt.
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80 % unserer Teilnehmer über 40. Viele kommen mit einem Aufschlag, der „mal funktioniert, mal nicht" — und gehen mit einem Aufschlag raus, der ihre stärkste Waffe wird.
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Das einzige, was du brauchst, ist die Bereitschaft, regelmäßig 15 Minuten lang an deinem Aufschlag zu arbeiten. Den Rest erledigen wir gemeinsam.

Wie schnell sehe ich Ergebnisse?

Schon in den ersten 7 Tagen spürst du klare Veränderungen:

• Tag 1–3: Du verstehst, was bei deinem Aufschlag bisher schiefgelaufen ist (Stichwort „Kellner-Fehler"). Allein dieser Aha-Moment verändert dein Gefühl auf dem Platz.

• Tag 4–7: Du baust die kinetische Kette auf — Beine, Hüfte, Schulter koppeln zusammen. Erste Bälle kommen mit deutlich mehr Tempo.

• Tag 14: Dein Ballwurf ist stabil. Doppelfehler werden seltener.

• Tag 28: Asse sind keine Glückssache mehr.

Übrigens: Genau deshalb geben wir dir 7 Tage für 1 € — du erlebst die ersten Veränderungen, bevor du die Hauptzahlung tätigst.

Wenn du nichts spürst, schreibst du uns eine E-Mail und es wird nichts abgebucht.

Was bekomme ich konkret?

‍Du bekommst sofortigen Online-Zugang zur 28-Tage-Aufschlags-Challenge.

Das ist ein aufeinander aufbauendes 28-Tage-Online-Programm mit Tennistrainer Sven Bendlin.

Du bekommst:

• Wissen - verstehe die Anatomie des perfekten Aufschlags und wie du deinen Aufschlag konkret verbessern kannst

• Simple Übungen - wie du mit einem Trainingspartner, aber auch alleine, deinen Aufschlag verbesserst

• Unterstützung - wenn du Fragen hast, kannst du uns jederzeit kontaktieren und individuelles Feedback erhalten

Wird das Training auch für mich funktionieren?

Wir könnten hier jetzt viel schreiben, wieso die Methode so effektiv ist. Wieso es nichts mit Alter oder Talent zu tun hat.

Aber am Ende ist es simpel: Entweder du spielst bessere Aufschläge, oder du zahlst nichts.

Du kannst alles 7 Tage lang unverbindlich testen. Sieh mit eigenen Augen, wie sich deine Aufschläge bereits in den nächsten 7 Tage verbessern.

(Vorausgesetzt du machst die Übungen.)

Online-Tennistraining - funktioniert das überhaupt?

Online-Tennistraining funktioniert - das beweisen die 15.000+ Tennisspieler, die wir begleitet haben.

Aber auch hier: Teste es selbst aus. Verlass dich nicht darauf, was wir oder andere sagen.

Teste das Programm unverbindlich 7 Tage lang und mach dir ein eigenes Bild!

Was, wenn ich wenig Zeit habe?

Du musst nicht stundenlang trainieren, um deinen Aufschlag zu verbessern.

Natürlich musst du etwas Zeit investieren ... von Nichts kommt Nichts.

Aber in unserer Erfahrung sind 15-20 Minuten Einheiten viel viel effektiver als planloses, stundenlanges Training.

Ja! Schick mir meinen Zugang

28-Tage-Challenge für Tennisspieler, die ihren Aufschlag zur “Waffe” machen wollen

In welcher Altersklasse spielst du?

Über 15.000 Tennisspieler

Lass uns dein Hauptziel für die Challenge festlegen

“Mein Aufschlag ist mal gut, mal schlecht - was fehlt ist Konstanz.”

“Theoretisch weiß ich, wie ich richtig gut aufschlage. Aber ich bekomme es einfach nicht auf den Platz übersetzt.”

“Bei wichtigen Punkten wird mein Aufschlag oft unsicher – obwohl er im Training top war.”

“Ich trainiere und spiele regelmäßig, aber mein Aufschlag wird einfach nicht besser.”

“Ich habe schon Matches verloren, die ich gewonnen hätte, mit einem stärkeren Aufschlag.”

Du bist nicht alleine!

Du hast den ersten Aufschlag ins Netz gesetzt. Es ist 30:40 — Breakball gegen dich. Was passiert beim zweiten Aufschlag?

Du hast gerade einen Doppelfehler gemacht. Wie spielst du beim nächsten Aufschlag?

Im Allgemeinen - wie spielen deine Gegner deine Aufschläge zurück?

In deiner Einschätzung - wie schnell sind deine Aufschläge?

In deiner Einschätzung - wie präzise sind deine Aufschläge?

Beherrschst du Techniken wie Slice oder Kick?

Wie oft stehst du auf dem Platz?

Wie oft trainierst du pro Woche?

Was ist deine Ambition?

Welche dieser Methoden hast du bereits ausprobiert, damit dein Aufschlag besser wird?

28 Tage, um die perfekte motorische Kette bei dir zu installieren

Welchen weiteren Bereich möchtest du verbessern?

Wie viel weißt du über die SB-Methode?

Wurde dir tenniswelt.de von deinem Tennistrainer empfohlen?

Wie heißt du?

Du bist bereit für die Aufschlag-Challenge VORNAME!

Wann möchtest du in den nächsten Tagen trainieren?

Wie lange möchtest du jeweils den Aufschlag trainieren?

Was ist dir beim Training am wichtigsten?

Wie motiviert bist du, deinen Aufschlag zu verbessern?

Dein Schritt-für-Schritt-Plan, um deinen Aufschlag zur “Waffe” zu machen

Für wen ist die Aufschlags-Challenge?

Wie schnell sehe ich Ergebnisse?

Was bekomme ich konkret?

Wird das Training auch für mich funktionieren?

Online-Tennistraining - funktioniert das überhaupt?

Was, wenn ich wenig Zeit habe?